tisdag 18 december 2012

Alvedon

Läs gärna denna viktiga artikel om alvedon och hormonstörande ämen i dessa tabletter. Hade själv ingen aning om att det fanns i dem, oroväckande! http://www.svd.se/nyheter/inrikes/paracetamol-hade-inte-godkants-i-dag_5836609.svd

tisdag 4 december 2012

Skölj dina bihålor

Näsan är inte enbart till för att andas med, den är också ett reningsverk som städar bort virus, damm, bakterier, pollen föroreningar mm. så att dessa ämnen inte kommer in till lungorna. Mycket av detta skräp filteras istället bort till bihålorna. Många har problem med bihålorna och får ofta bihåleinflammation. Då kan man vara hjälp av att skölja näsan med en näskanna eller en "nässpruta" som jag har (se bild). Genom att skölja näsan med denna finurliga lilla tingest regelbundet städar du bort det skräp som samlas i bihålorna, vilket förhoppningsvis leder till att du håller dig friskare.

Jag tycker själv att det känns underbart att andas efteråt, luften känns renare och det känns som om man får i sig mer syre.

Så här gör du: Blanda ihop koksaltlösning (jodfritt salt), ta ca 1 tsk salt till en liter vatten. Se till att vattnet är fingervarmt eftersom det känns mest behagligt. Fyll sprutan med vatten. Luta dig över handfatet, spruta upp koksaltlösningen i ena näsborren. Vattnet åker då via bihålorna ut genom andra näsborren tillsammans med allt skräp i din näsa. Upprepa proceduren genom andra näsborren.

Första gången man gör detta tror man att det ska vara jätteläskigt, men det är faktiskt inte särskilt obehagligt. Din näsa kommer att tacka dig efteråt.

söndag 2 december 2012

Chili och apelsinrostade cashewnötter

Gjorde precis urgoda snacks till förstaadventsmyset. Enkelt var det också.

Du behöver:

250 g cashewnötter
1 1/2 tsk chiliflingor
Rivet apelsinskal från en apelsin
Havssalt efter behag
Olivolja

Mortla chiliflingorna. Rosta flingorna tillsammans med nötterna i en torr stekpanna i ca 5 min (lite beroende på hur varm din spis blir). Häll över alltihop i en skål och häll på olivolja och salt (du kanske vill mortla det lite med om du vill ha mer finfördelat salt). Riv skalet av en apelsin och lägg i, blanda. Klart! Ät och njut.